Você acorda motivada, prepara o prato perfeito e segue o plano à risca. Tudo sob controle. Você se sente imparável.
Você chega em casa exausta, cansada do trabalho, da rotina e dos problemas. A ansiedade bate forte e uma voz sussurra: "Você trabalhou tanto hoje, você merece um doce... uma pizza."
Se você vive nesse efeito sanfona mental, deixa eu te contar uma verdade direta:
O seu problema nunca foi a falta de foco ou de vergonha na cara. O seu erro foi tentar mudar o que vai no prato — sem antes mudar o que passa na sua mente nos momentos de cansaço e frustração.
Apresentamos o Combo Desafio Chega de Recomeçar + Inteligência Comportamental LIA — um plano prático de 30 dias baseado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Dieta Beck, desenhado sob medida para quem tem uma rotina insana com trabalho, casa e família, e não tem tempo a perder com aulas longas.
Nada de vídeos longos. Áudios diários direto ao ponto de 3 a 5 minutos para você ouvir dirigindo, arrumando a casa ou se arrumando para o trabalho. Cada dia desarmando uma armadilha mental específica. Disponível na Hotmart.
Você nunca mais vai emagrecer sozinha. A LIA é a sua assistente comportamental de bolso direto no seu celular. Bateu a crise noturna? Digite /sos e ela entra com perguntas socráticas para desarmar a fome emocional na hora.
Um checklist prático de 1 página em PDF para você baixar na Hotmart e ticar os sabotadores do dia, gerando clareza e consistência instantâneas.
A LIA te manda o plano de contingência para o fim de semana antes que a tentação apareça.
Você pode chamá-la para preencher o seu Diário de Bordo e registrar o seu progresso.
Digite /sos e receba suporte comportamental imediato para não ceder ao impulso.
Se você fosse passar por sessões individuais para aprender tudo isso, investiria centenas de reais. Se você entrasse no programa completo de 6 meses (LeveMente Saudável), o valor seria de 6x de R$ 89,00.
Mas eu sei que você precisa de uma vitória rápida hoje para recuperar a sua autoestima. Por isso, você não vai pagar o preço do acompanhamento. Você não vai pagar nem o valor de uma consulta clínica.
Pagamento Único
Se nos primeiros 7 dias você ouvir os áudios, testar a LIA e sentir que este método não é para você, basta pedir o reembolso na Hotmart.
Eu devolvo 100% do seu dinheiro, sem burocracia e sem perguntas.
Acesso imediato após o pagamento. Disponível 24h por dia, 7 dias por semana.
CRP: 06/75489
Sou psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, mãe de duas crianças — e também alguém que vive, na prática, o desafio de emagrecer e melhorar a qualidade de vida em meio à rotina real.
Entre trabalho, maternidade, cansaço e demandas do dia a dia, eu também me pego nesse processo contínuo de buscar equilíbrio, constância e cuidado com o corpo — sem radicalismos e sem perfeccionismo.
Não falo de um lugar distante. Falo como profissional e como mulher, que entende como esse caminho pode ser difícil quando a mente pesa mais que o prato.
Trabalho há muitos anos ajudando mulheres a sair do ciclo das dietas restritivas, lidar com pensamentos sabotadores, reduzir o comer emocional, construir hábitos possíveis de manter, emagrecer com constância (sem sacrifícios extremos) e melhorar a relação com o corpo e com a comida.
Programa de emagrecimento com apoio psicológico para mulheres que querem emagrecer e manter, sem dieta restritiva.
Levemente Saudável: MILENA RUAS DE SIQUEIRA ZUCCA LTDA · CNPJ: 59.341.208/0001-17
Milena Ruas de Siqueira Zucca
CRP: 06/75489
Psicóloga · TCC
Telefone: (12) 99210-4371
E-mail: contato@milenaruas.com
WhatsApp: Clique aqui para conversar
Instagram: @milenaruaspsi
Descubra como treinar o seu cérebro para vencer os sabotadores do "eu mereço" e do "só hoje", controlando a ansiedade noturna através da psicologia — sem precisar de mais uma dieta restritiva.